上海市中醫藥學會中醫養生中心中經堂

社會各種的壓力已成為抑郁情緒的助力器
    巨大的社會、工作壓力困擾著現代人,特別是都市精英。曾有一份研究報告顯示:超過9成白領存在不同程度心理壓力,近8成白領在6個月內有過抑郁狀況,其中6%壓力已達極限,即是抑郁癥。抑郁,是心靈的感冒,它離我們并不遠,每個人都有患病的可能。如果在早期進行干預,就可轉變為積極樂觀的生活態度!
    抑郁癥與抑郁情緒不同,抑郁癥是一種精神性疾病,而抑郁情緒是一種不良情緒的體現,不是每個人都會患抑郁癥,但抑郁情緒卻是每個人都會經歷到的,沒有及時的調整是走向抑郁癥的最大原因!
中國中醫科學院 中國中醫科學院,1955年成立,世界衛生組織傳統醫學合作中心,是我國三大醫學研究機構的"國家隊",代表我國中醫藥研究的最高水平。
抑郁癥自測
精力喪失
    注意力、記憶力減退,腦子和行動遲緩,疲乏無力,連洗漱、著衣等都覺力不從心。常用"精神崩潰"、"泄氣的皮球"來描述自己。
自我評價低
    過分貶低自己,以消極和否定態度看待自己的現在、過去和將來,強烈的自責、無用感、無助感。
軀體癥狀
    常有食欲減退、體重減輕、性欲減低和典型的睡眠障礙,比平時早2~3小時醒,醒后不復入睡,陷入悲哀心情中。
晝夜變化
    清晨或上午陷入心境低潮,下午或傍晚漸見好轉,能進行簡短交談和進餐。晝夜變化發生率約50%。
心情苦悶:
    呈顯著、持續抑郁狀態, 內心十分悲觀、絕望,感到生活是負擔,甚至以死求解脫。有些也出現焦慮、易激動、緊張不安。
抑郁的危害測
抑郁猶如一副人生黑色的濾光鏡

    "我怎么一睜眼又來到了這個'苦難'的世界,怎

么沒有睡死過去?"當抑郁時,看任何事物都處于憂

  郁和灰暗的光環之下。長期以往,如同佩戴上這副

        黑色的濾光鏡,就再也不能在正常的光環下

          觀察任何人和事物。


            消極的思想與抑郁相伴,情緒低落導致

        消極的思想和回憶;反之,消極的思想和回

    憶又導致情緒低落,如此反復下去,形成一個持久而日益嚴重的抑郁惡性循環。

抑郁是諸多疾病的導火線

    現代女性長時間加班熬夜、面臨著巨大的工作壓力、作息不規律、抑郁等情況,從而導致了氣血失

    調,內分泌紊亂,很容易引發婦科病和慢性病。

        很多人認為抑郁只是常見的"鬧情緒",然而

          抑郁不僅有這些主觀的反映,更是一種潛

          在的疾病危險因子!

          除頭暈、頭痛、無力和失眠、健忘等亞健

        康癥狀外,還會引起各種婦科乳腺增生、卵巢囊腫、子宮肌瘤及神經衰弱、糖尿病、慢性疼痛,甚至癡呆。

抑郁為職場白領的隱形健康殺手

    累:商海浮沉——王先生一星期21頓飯,除了7頓早飯能在家吃,其他10頓以上均在商務場合應酬,表面風光的背后是身掩不住的身心疲憊。

    苦:職場辛酸 ——曾女士是一高新企業部門經理,"整天跟上戰場一樣,稍慢一步市場就會搶走,加班更是常態。"曾女士感覺自己思維遲緩,記憶力減退,30初頭皺紋就已顯現!抑郁引發的社會問題現已成為社會的痛病,在中國,僅有5%的抑郁癥人群受過調理,大量受抑郁所困的人得不到專業咨詢和建議,導致病情惡化。同時,由于缺乏抑郁癥的知識,容易將抑郁癥狀誤認是簡單的情緒問題,最終失去了最佳調理時間!

中醫辨證調理抑郁癥

肝經氣結 勞傷脾經

    【主要癥狀】:     情緒郁悶、善驚難
  安,胸脅脹痛,胃脹
    噯氣,食欲不振,
   大便不暢,女子閉
 經 等。

     【中醫調理方案】

       這類抑郁,調理以疏通肝經、脾經為主。首先,
    用生物電疏通肝經,激活肝經中的氣血;通過手感感
     知淤滯的部位時,重點點按,使肝經中氣機通暢,
      再根據肝木克脾土的原理,用點、按、揉等手法,
       刺激脾經,強壯人體氣血生化之源——脾胃。所
        以,很多人用循經通絡、點穴順氣重點疏通肝經、
          脾經后,體內郁結之氣明顯消散,無氣堵、脹氣
            之感,排泄通暢,精氣神充足。

心經火旺,上擾腦絡        

  【主要癥狀】:    急躁易怒、目赤耳鳴、胸悶頭痛、

    酸嗝逆,口干
而苦,大便秘結等。


【中醫調理方案】

    此類的抑郁,多因郁而化火,火氣夾雜體內濁
氣沿著經絡入腦,急需疏通心經、胃經,否則會引發
各種心腦血管疾病。調理時主要使用罐療在心俞、肝俞
 、涌泉等穴位重拔,引火下行、并排泄出體外。調理胃
    經時,重點點揉、按摩胃經上的足三里、豐隆等穴
     位,增強脾胃運化,往下疏導體內濁氣。由此,就
      可將往上攻的火熱濁氣分解,消除癥狀。

脾經失常,腎經虧虛

   【主要癥狀】:
    多思善慮,失眠多夢,健忘,反應遲鈍,
    頭暈目眩,心煩易怒, 腰酸,男子陽痿
     早泄,女子月經不調等。

【中醫調理方案】

    這類型的調理重點在于彌補先天根基的腎、以及后天之本的脾。利用艾的純陽之性,配合益氣調神、行氣的中藥,對百會、印堂穴、太沖、合谷采用懸灸,同時配合深呼吸導氣法,使體內之氣均勻運轉開,并通過脾經、
  腎經補充脾腎陽氣動力。此外,還可利用中
    藥的藥力、熱力通過皮膚吸收,促進全身
    氣血的流通,全面恢復臟腑機能,健體解
      郁。

    抑郁已經不單單是一種低落的情緒表現,更是一種隱性疾病,長期情志不暢引起氣郁諸病,進而衍生出各種慢性病。現代醫學認為,抑郁會使人體免疫功能降低,疾病康復延緩,生理活動減緩,工作和生活能力下降。

——上海市中醫藥學會中醫養生中心中經堂

中經堂經絡調理絕技
    點穴順氣
     以獨特的手法"開"順開氣竅,再以"搓"法打通氣脈,"揉"法促進氣血流通,配合"推、走、拿、抓"推開體內粘連組織,最后以"調、補、泄"等手
法補益氣血,透表達里,達到呼吸飽滿,
暢通經絡的作用。調理后體內郁結之
氣明顯消散,無氣堵、脹氣之感,
排泄通暢,精氣神充足。
    循經通絡
     為經絡快速注入生物電能量,激活經絡中的氣血,針對抑郁癥產生淤阻的脾經、肝經進行整體疏
  通。同時還能向體內快速補充生物電,提升氣血能
        量;。對脾經、肝經不通、氣血能量低下的
           抑郁人群效果極其顯著。
    群罐排毒
     群罐排毒及時充分調動體內氣血
能量,集中到經絡穴位中,拔出抑郁人群
經絡中的淤阻與胃經、心經中的火氣和濁氣,
對長期抑郁導致體內郁而化火,火氣夾雜體內濁氣沿著經絡入體的人群極為有效。
    周天藥浴
     中經堂藥浴采用高科技技術萃取方藥原液精華進行全身浸泡,以全身皮膚毛孔穴位為窗口,經絡為通道,同時借助水的溫熱,推動使藥效直達臟腑,使周身腠理疏通,毛孔開放,起到溫經散寒、氣血調和的目的,尤其適用于過大壓力導致抑郁的人群。
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專家解讀抑郁

 張遺鶴

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張遺鶴 中醫科主任 上海市中醫醫院
上海市中醫藥學會中醫養生中心中經堂
      新媽媽產后抑郁嚴重影響寶寶成長
     新媽媽產后抑郁嚴重影響寶寶成長產后抑郁多表現為悲傷、失眠、厭食、疲倦、注意力和記憶力下降等。發展為嚴重抑郁時會出現幻覺、自殺或虐嬰等!不僅嚴重危害產婦身心健康,還導致嬰兒的認知能力、性格以及家庭關系不和諧,且與孩子終生抑郁癥緊密相連。作為孩子的啟蒙老師,新媽媽產后抑郁調理刻不容緩!

 何金森

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何金森   推拿學院教授 上海中醫藥大學針灸
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      抑郁癥郁結于胸會引起乳房漲痛、腫塊,乳腺癌、胃癌、肝癌、胰腺癌等
     中醫認為肝經循行經過兩胸肋,肝氣長期不舒會形成瘀滯,堵在兩脅肋的肝經上,導致胸脅刺痛,長期下來,對應的乳房、肝膽部位容易生實質性腫塊,后發展為乳腺癌、胃癌、肝癌、胰腺癌等。

 張海蒙

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張海蒙 針灸推拿學院教授 上海中醫藥大學
上海市中醫藥學會中醫養生中心中經堂
      抑郁癥郁結于下會引起月經不調、痛經、子宮肌瘤等
     女性面臨著工作和生活上的雙重壓力,易產生抑郁情緒,肝氣郁結、氣滯血瘀易引起胞宮系統不適,臨床表現為月經不調、痛經、子宮肌瘤等通過中醫外治法,調順內氣、消散瘀滯,能有效調理上述癥狀。

 徐向東

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徐向東 副教授 上海中醫藥大學
上海市中醫藥學會中醫養生中心中經堂
      抑郁癥郁結于上會引起甲狀腺、淋巴結腫大、甲狀腺瘤等
     很多的咽部不適,像慢性咽炎等,就是中醫說的氣郁引起的梅核氣,長期久治不愈,易導致甲狀腺、淋巴結腫大、甲狀腺瘤等。借助現代儀器局部檢查,未發現器質性病變。通過調順頸、背部氣機,癥狀立馬減輕。

楊蓁

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楊蓁   醫師曙光醫院中醫科主任
上海市中醫藥學會中醫養生中心中經堂
      新媽媽產后抑郁嚴重影響寶寶成長
     新媽媽產后抑郁嚴重影響寶寶成長產后抑郁多表現為悲傷、失眠、厭食、疲倦、注意力和記憶力下降等。發展為嚴重抑郁時會出現幻覺、自殺或虐嬰等!不僅嚴重危害產婦身心健康,還導致嬰兒的認知能力、性格以及家庭關系不和諧,且與孩子終生抑郁癥緊密相連。作為孩子的啟蒙老師,新媽媽產后抑郁調理刻不容緩!

 陳偉仁

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陳偉仁 推拿分會會員 上海市中醫藥學會
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      抑郁人群的肝膽脾胃胰不適、肝囊腫、膽囊炎、胃寒,多是中焦寒熱濕滯引起
     很多抑郁人群會出現肝膽脾胃胰不適、肝囊腫、膽囊炎、胃寒等癥狀,這是由于抑郁人群"氣機郁滯",導致寒、熱、濕無法正常代謝出去,瘀滯在中焦,引起一系列癥狀。
調理案例
產后抑郁 循經法疏通瘀滯
    張女士28歲,自半年前生完孩子后,經常和老公發脾氣,摔東西,伴有心煩失眠、腹脹、兩脅脹痛,甚至連孩子也不愿照看,聽到孩子的哭聲就心煩,非??嗄?!

    調理方案:
    張女士由于產后愛發小脾氣,情緒不暢導致肝氣郁結,本身產后氣血虛少,導致氣滯血瘀,胞宮失去濡養,血行不下。中醫認為,女性經帶胎產都與任督二脈有關,用循經法主調任督二脈,以及心肝腎脾胃經,艾灸腎俞、命門、關元、子宮、血海。堅持調理一段時間后,張女士少腹無氣脹感,晚上睡覺也踏實了,基本恢復正常。
白領抑郁肝氣郁結 主調疏泄
    陳小姐,一家合資企業的客服主管,由于經常超負荷工作,加班已成家常便飯。長期作息失常、精神緊張、疲勞,使她患上了抑郁癥。

    調理方案:
    從中醫來看,白領抑郁癥主要是由于工作壓力大,生活作息失常,導致肝氣郁結而引起的。中醫調理的重點是恢復肝的疏泄功能,運用點穴順氣的"開、推、走、啄、震、拿"各種手法。首先用"開"法,開啟"關竅",整體疏通全身血脈,使氣機出入有門;再施手法對氣結疏通,可使體內郁結的肝氣得到疏散。調理一段時間后,就會感到一股氣經胸部往上走,胸悶的感覺明顯減少。堅持調理兩三個月之后,陳小姐基本消除了抑郁癥狀。
氣滯郁于上 消病灶 解筋結 使咽部異物感消失
    王女士,近兩年總感覺喉嚨中有東西,但想吐吐不出,想咽又咽不下,去醫院,五官科、呼吸科、內科等看了不少醫生,喉鏡、胸透等檢查又什么也查不出,非常困擾,痛苦不堪!

    調理方案:
    專家解析,其實這種癥狀屬于中醫的梅核氣,即是西醫的慢性咽炎,主要是情緒不佳導致的氣滯,沒有器質性的病變。從中醫觸診,可以觸摸到頸部、前胸存在筋結陽性病灶,就是咽喉異物感的病因所在。調理師經過仔細體查,還發現王女士胸骨舌骨肌的肌張性亢進,肌束中、鎖骨下緣都有明顯的顆粒狀筋結點。于是采用走喉結、清肋、走鎖骨等手法,進行消病灶,解筋結,先連續隔天施治三次,再一周一次,經過兩個周期的調理,王女士咽部異物感消失,至今未犯。
氣滯郁于下 暢通經絡 消除婦科問題
    吳小姐,29歲,因與同事有些矛盾,生悶氣,還不得不每天面對同事,心結一直沒有打開。最近出現月經不調,有時候2個月來1次,經期疼痛厲害。

    調理方案:
    專家解析,吳小姐由于長期氣機不暢,引起經絡阻滯,應采用點穴順氣調理。揉的時候會感覺她的腹部脹滿無比,很難揉動。女性疾病,不離沖任兩脈的調理,在這兩條經脈上用點穴順氣的手法,在盲俞、氣海、關元等穴都可感覺到結節,施以手法時,注重調理腹部,幫助她把長期聚集在腹部之郁氣排出體外,疏經活血,3天調理一次。15天后,月經順暢且無疼痛,半年內月經周期都正常。
中經堂調理流程
1、進行中醫體查
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2、專家咨詢并制細調理方案
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3、嚴格執行調理方案
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4、健康顧問定期回訪
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